楽々ママのHAPPY育児日記

一姫二太郎三太郎の子育て中。育児はもっと楽に楽しく!!プレママ、新米ママ、年子育児ママ向けに、3人を育てる中で気づいた事、おススメグッズ、遊び場、日々のエピソードなどをご紹介したいと思います!

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【神メンタル実践講座音声プログラム】5日目ー周りから褒められたときの対応ー

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突然ですが、皆さん思い通りに生きていますか?

 

私はというと、残念ながら「思い通りに」と自信を持って言える状態ではありません。

 

皆さんはどうでしょうか??

 

なかなか「思い通りに生きてます!」と自信を持って言い切れる人は少ないのではないでしょうか?

 

とは言え。。

 

「思い通りに生きる」事ができたら、素晴らしいと思いませんか??

 

そんな方法があるなら是非知りたい!!

 

そんな方におススメの本が、星渉さん著「心が強い人の人生は思い通り 神メンタル」です。

 

そして、その本の内容を実践するためのプログラムとして著者の星渉さんが作った音声プログラム「思い通りに生きる強い心を創る 神メンタル90日間音声プログラム」をご紹介していこうと思います。

 

音声プログラムは非売品になっていましたが、星渉さんが「神メンタル」が9万2000部を突破した事を記念して、LINE読者に7日間分無料でプレゼントしてくれたので、その音声の内容をこの場でアウトプットさせていただきますので、ご興味のある方は是非お読みいただいて、一緒に神メンタルを手に入れましょう!

 

本日はその5日目の内容になります。

 

前回までの復習

音声プログラムの目的:思い通りに生きる強い心を作る。

そのために最初にすべき事:「自分を整える」

前回までの宿題:

1.最低でも一日10回以上自分に「すごいね」と言ってあげる。

2.自分にどんな言葉をかけているか認識する。認識したネガティブワードをポジティブワードに変換するルールを作り実践する。

3.自分の事好きですか?という問いに対して今の自分は正直どう思うか記録しておく。

4.あなたはどんな人ですか?という質問にどう答えたか。

出てきた答えにどう感じたか、その気づきを得る。

90日後、あの時私自分の事こんな風に思ってたの?という素敵な財産になるので素直に書いてみる。

 

他人から褒められた時にどう答えるか?

「自分にOKを出す」「自分を褒める」のに慣れてきたら。。

自分で自分を褒めるのではなくて、他人から褒められた時にどう答えるか?

 

○○さんすごいですね!優しいですね!よく気が付きますね!

 

 

多くの日本人の対応

謙遜

ほとんどの人が「そんな事ないですよ」と答えている。

 

せっかく飛んできた承認というボールを跳ね返している。

←自分を承認できていないことになる。

 

あなたが理想としている人の対応

理想としている人が言っている言葉とは?

 

「ありがとう」←誉め言葉を受け取る。認める言葉。

 

あなたが理想とする強い心は脳のメカニズムにより作れる!

脳のメカニズムは原語情報に影響を受ける!

 

 

今日の一番大事にしてほしいこと

 

相手からの承認を受け取る癖をつけましょう

 

「そんな事ないです」

相手:「誉め言葉を受取ってもらえなかった」=相手に対しての拒否。←傷つく。

次、その人はあなたに対して承認や褒める言葉を言ってくれなくなる。

 

「そういう言葉をかけてもらって嬉しいです」

相手:「誉め言葉を言って良かった」=相手に対しての承認←嬉しい。

またあなたに対して誉め言葉をかけてくれる。

 

 

誉め言葉を受け取る→相手も嬉しい→また誉め言葉をかけてくれる

 

→周りに誉め言葉をかけてくれる人ばっかりになる

 

 

宿題

周りからの誉め言葉を受け取る習慣をつける

「ありがとうございます」「そう言ってもらえて嬉しいです」と口に出して言う。

 

 

 

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