楽々ママのHAPPY育児日記

一姫二太郎三太郎の子育て中。育児はもっと楽に楽しく!!プレママ、新米ママ、年子育児ママ向けに、3人を育てる中で気づいた事、おススメグッズ、遊び場、日々のエピソードなどをご紹介したいと思います!

MENU

姿勢が悪いと悪影響だらけ!?姿勢を良くするためのおススメの椅子は?

スポンサーリンク

こんにちは。楽々ママです。

 

先日妹が、一姫と二太郎を見て言いました。

「一姫と二太郎って姿勢いいよね!!」

 

これには、そう深くもない訳があるのです!

 

一姫と二太郎も姿勢が悪かった!

 

一姫と二太郎が2,3歳の頃でしょうか。

ある日楽々ママはふと思いました。

 

「君たち、姿勢悪くない??」

 

楽々ママは子どもの頃から、楽々じいじに耳にタコができる程

「姿勢良くしなさい!!」

と言われて来ました。

 

一度気になると、気になる、気になる!!

 

「背中ピンとして!」

と言った瞬間はピンとなるのですが、

 

二秒後にはグニャ。。

 

こりゃダメだ。。

 

悪い姿勢が及ぼす悪影響

悪い姿勢が及ぼす悪影響を調べると・・・。

 

  • 呼吸が浅くなる事で、脳に送られる酸素が低下し集中力が低下する。
  • 酸素不足により、ブドウ糖がエネルギーに変換できず、運動機能の低下につながる。
  • 血管や筋肉、内臓が圧迫されて代謝が悪くなり、肥満になるリスクがあがる
  • 肩こりや腰痛になる。

最近では、

「姿勢が悪いために、授業に集中できなかったり、疲れやすい子が増えている」らしいのです!!

 

とにかく良い事なし!!ですね。

 

正しい姿勢にするには?

では、正しい姿勢にするにはどうしたらいいのでしょう?

 

プレジデントオンラインの記事に、日本姿勢教育協会の理事で12年間にわたり全国の小学生に正しい椅子の座り方を指導している碓田拓磨さんのコメントが掲載されていました。

 

『ポイントは骨盤を立てる事。

 

そのための声かけは、

「前かがみでお尻を一番後ろまでグイッと座ろうね」

 

このように座ってから身体をおこすと、背もたれに支えられて骨盤が立つので、その上にある背骨もまっすぐ伸びます。そのため、いい姿勢を保ちやすくなります。

 

この座り方を実践するためには、背もたれが直角である事が重要です。

 

後方に傾いている場合には、背もたれの前に板を置き、その間にタオルなどの詰め物をして、板が倒れないように固定してください。

 

椅子の高さは、足の裏を床にしっかりつけて、足首と膝が90度になるように調整します。高すぎるときは、古雑誌などをガムテープで固めた足置きを作って固定してください。』

https://president.jp/articles/-/15024

 

(いい姿勢を保つために必要な事)

  • 足が床につくこと
  • 骨盤を立てる事

 

おススメの椅子は?

足を床につけるために買った商品

楽々ママ家では、一姫が使っていた子供用の成長チェアを二太郎に譲り、

大きくなった一姫は大人のダイニングチェアに座らせていました。

 

当然、足はぶらぶらと宙に浮いています。

 

姿勢の悪さに加えて、通院している歯医者さんからも

「顎が小さいので、よく噛んで食べるように。足は必ず床につくように。

そうしないと噛む力がつきません」

と指摘されてしまいました(汗)

 

さっそく、再度成長チェアを購入。

《10%OFF対象商品》【送料無料】初めて座るベビーチェア! ベビーチェア チェア マジカル グローアップチェア 子供用チェア イス ダイニングチェア キッズ ハイタイプ 木製 キッズチェア 子供椅子

価格:4,750円
(2019/3/8 14:24時点)
感想(26件)

 こちらの椅子は、座る板に加えて踏板の位置も変えることができるので、成長に合わせて、常に足を直角に下ろし、踏板に足がつくように細かく調整する事が可能です!!

 

これで足は床(というか踏板)につくようになりましたが、一姫も二太郎も猫背のままです。。

 

骨盤を立てるために買った商品

それを改善するべく見つけた商品がこちら!!

【期間限定 ポイント最大39倍】スーパーSALE スタイルキッズ 【ポイント10倍】 【メーカー公式店】 MTG 座椅子 クッション 姿勢 姿勢ケア style kids 100~130cm body make seat style ボディメイクシート スタイル 子ども P10

価格:6,264円
(2019/3/8 14:18時点)
感想(251件)

小学生にはこちら!!

【期間限定 ポイント最大39倍】スーパーSALE スタイルキッズ Lサイズ style kids L 125~155cm 【ポイント10倍】 【メーカー公式店】 MTG body make seat style ボディメイクシート スタイル 子ども 座椅子 姿勢 P10

価格:6,804円
(2019/3/8 14:21時点)
感想(336件)

 

こちらの椅子を使うと、傾きやすい骨盤を包み、座るだけで正しい姿勢をサポートしてくれるとのこと。

 

こちらの椅子、軽いのでいつでもどこでも座れる!と言うのですが、今のところ我が家ではダイニングテーブルでしか使っていません。

 

テレビはまぁ好きな姿勢で見ておくれ!っていう感じ。←何故か正座で見てたりしますが。笑。

 

それにしても、コレのおかげで姿勢は劇的に改善されました!

座る姿勢だけでなく、歩く時の姿勢も今ではビシッとしています。

 

まとめ 

いかがでしたでしょうか?

 

姿勢の悪い子供に、毎回注意するのは大変です!

2秒後には戻ってますからね(泣)

 

私は上記の二つの椅子を使って、子どもの姿勢改善に成功しました!

おかげで、先日妹に褒められましたv

 

姿勢の矯正、クセになってしまってからだと直すのが大変だと思うので、

是非小さいうちから自然と身に着くように親がサポートしてあげる事をおススメします☆

 

【期間限定 ポイント最大39倍】スーパーSALE スタイルキッズ 【ポイント10倍】 【メーカー公式店】 MTG 座椅子 クッション 姿勢 姿勢ケア style kids 100~130cm body make seat style ボディメイクシート スタイル 子ども P10

価格:6,264円
(2019/3/8 14:25時点)
感想(251件)

【期間限定 ポイント最大39倍】スーパーSALE スタイルキッズ Lサイズ style kids L 125~155cm 【ポイント10倍】 【メーカー公式店】 MTG body make seat style ボディメイクシート スタイル 子ども 座椅子 姿勢 P10

価格:6,804円
(2019/3/8 14:25時点)
感想(336件)